प्राचीन आयुर्वेद से लेकर आज की मॉडर्न हेल्थ साइंस तक, लौंग (Clove) को हमेशा से सेहत का खजाना माना गया है। मसालों में इस्तेमाल होने वाली छोटी सी लौंग में कई औषधीय गुण छिपे होते हैं। हाल के समय में लौंग का पानी (Clove Water) पीने का ट्रेंड भी तेज़ी से बढ़ा है। लेकिन क्या यह वास्तव में इतना फायदेमंद है? आइए जानते हैं –
लौंग के पानी के फायदे 🌿
- पाचन में मददगार
लौंग का पानी गैस, अपच और पेट दर्द जैसी समस्याओं में राहत देता है। - इम्यूनिटी बूस्टर
इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण शरीर को संक्रमण से बचाने में सहायक होते हैं। - सांस की बदबू से छुटकारा
लौंग का पानी मुंह की दुर्गंध और दांतों के बैक्टीरिया को कम करने में मदद करता है। - ब्लड शुगर कंट्रोल
कुछ शोध बताते हैं कि लौंग का सेवन शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में सहायक हो सकता है। - वजन कम करने में मदद
लौंग का पानी मेटाबॉलिज़्म को तेज़ करता है और फैट बर्निंग में सहायक हो सकता है।
संभावित नुकसान ⚠️
- अधिक मात्रा में सेवन
ज्यादा लौंग का पानी पीने से एसिडिटी, उल्टी या दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं। - ब्लड प्रेशर पर असर
लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए, क्योंकि यह रक्तचाप कम कर सकता है। - एलर्जी का खतरा
कुछ लोगों को लौंग से एलर्जिक रिएक्शन हो सकता है। - गर्भवती महिलाओं के लिए सावधानी
प्रेगनेंसी के दौरान लौंग का पानी बिना डॉक्टर की सलाह के न लें।
एक्सपर्ट की राय 👨⚕️
हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि लौंग का पानी अगर सीमित मात्रा (दिन में 1 कप) और सही तरीके से लिया जाए, तो यह फायदेमंद हो सकता है। लेकिन इसे किसी भी गंभीर बीमारी के इलाज का विकल्प नहीं माना जाना चाहिए।
👉 सबसे ज़रूरी बात: अगर आप किसी मेडिकल कंडीशन (जैसे डायबिटीज, हार्ट प्रॉब्लम, प्रेगनेंसी आदि) से जूझ रहे हैं, तो लौंग का पानी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।
