क्या विटामिन D सचमुच उम्र बढ़ने की रफ्तार को धीमा कर सकता है?
हाल ही में हुए एक अध्ययन में पाया गया है कि पर्याप्त विटामिन D लेने वाले लोगों में उम्र से जुड़ी कई समस्याओं की गति धीमी देखी गई।
विटामिन D हड्डियों और इम्यून सिस्टम के लिए ही नहीं, बल्कि कोशिकाओं को स्वस्थ रखने में भी अहम भूमिका निभा सकता है।
👉 शोधकर्ताओं का मानना है कि यह “एंटी-एजिंग विटामिन” भविष्य में हेल्थकेयर और लॉन्ग-लाइफ रिसर्च में बड़ा रोल निभा सकता है।
☀️ धूप, संतुलित डाइट और डॉक्टर की सलाह के अनुसार सप्लीमेंट्स — ये सभी विटामिन D का अच्छा स्रोत हैं।
🔹 याद रखें: किसी भी सप्लीमेंट को शुरू करने से पहले विशेषज्ञ की सलाह लेना ज़रूरी है।
